CookGo
recipe image

Здоровый омлет с курицей и яйцом

Стоимость $6.5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриная грудка 200 г (тонко нарезанная)
    • 🥚 Яйца 2 шт.

  • Приправы

    • 🧂 Соль щепотка
    • Перец щепотка
    • Оливковое масло 1 столовая ложка

ШАГИ

1

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.

2

Добавьте куриную грудку и слегка обжарьте её с солью и перцем.

3

Когда курица почти готова, отодвиньте её в сторону сковороды.

4

Добавьте взбитые яйца в пустую часть сковороды и аккуратно перемешивайте во время жарки.

5

Аккуратно смешайте яйца с курицей и снимите с огня.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 34g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Этот рецепт с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой.По желанию можно добавить болгарский перец или шпинат, чтобы повысить питательную ценность.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.