Зеленый детокс-смузи
Стоимость $4.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Порции
- $4.5
Зеленый детокс-смузи
Стоимость $4.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Порции
- $4.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Фрукты
- 🍌 1 спелый банан
- 🥬 1 чашка свежего шпината
Жидкости
- 🥛 1 чашка несладкого миндального молока
Добавки
- 🌰 1 ст. ложка семян чиа
- 🍋 1 ст. ложка свежего лимонного сока
ШАГИ
1
Добавьте банан, шпинат, миндальное молоко, семена чиа и лимонный сок в блендер.
2
Смешивайте на высокой скорости до получения гладкой и сливочной массы.
3
Налейте в стакан и подавайте немедленно.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
130
Калории
- 5gБелок
- 18gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Заморозьте ломтики банана заранее для более густой и сливочной текстуры.Опционально: добавьте одну столовую ложку арахисового масла или протеина для увеличения содержания белка.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.