Бабушкино простое чили
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Порции
- $10
Бабушкино простое чили
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🧅 1 луковица, нарезанная
- 🧄 5 зубчиков чеснока, раздавленных
- 1 стебель сельдерея, нарезанный
Масло и приправы
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 чайные ложки порошка чили
- соль и перец по вкусу
Белок и основа
- 8 унций текстурированного растительного белка
- 4 (16 унций) банки чили-бобов
- 🍅 1 (14.5 унций) банка тушеных томатов
- 💧 4 стакана воды
- 2 столовые ложки коричневого сахара
ШАГИ
В большой кастрюле обжарьте лук, чеснок, сельдерей и оливковое масло до мягкости лука.
Добавьте в кастрюлю текстурированный растительный белок, чили-бобы, томаты, воду, сахар, соль, перец и порошок чили. Периодически помешивайте.
Тушите 30 минут. Убедитесь, что текстурированный растительный белок полностью набух.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
339
Калории
- 36gБелок
- 51gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Вы можете посыпать это чили тёртым сыром для невеганского варианта.Подавайте с крекерами или ломтиком хрустящего хлеба для сытной еды.Удвойте рецепт для удобства готовки и заморозьте на потом.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.