CookGo
recipe image

Фруктовые молочные коктейли

Стоимость $2.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 1 Min
  • 2 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • База

    • 🥛 1 стакан обезжиренного молока
    • 1/2 стакана сухого обезжиренного молока

  • Фрукты

    • 🍌 2 спелых банана

  • Ароматизаторы

    • 1/2 чайной ложки ванили

  • Лед

    • 🧊 10 больших кубиков льда

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Поместите все ингредиенты в блендер.

3

Взбивайте от 30 секунд до 1 минуты, или пока не станет однородным.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

211

Калории

  • 11g
    Белок
  • 42g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Для более густого коктейля используйте замороженные бананы вместо свежих.Добавьте столовую ложку меда или кленового сиропа, если хотите более сладкий коктейль.Чтобы сделать его веганским, замените молоко на миндальное или овсяное, и используйте растительное молочное порошковое молоко.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.