Простой хумус с красным перцем
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 Порции
- $5
Простой хумус с красным перцем
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 банка (16 унций) нута, слить и промыть
- 1 средний красный болгарский перец, нарезанный кусочками размером 1/2 дюйма
- 1 столовая ложка тахини
Приправы
- 🍋 1 свежий лайм, выжать сок
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки молотого черного перца
- ¼ чайной ложки чесночного порошка
Жидкости
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 💧 1 ½ столовых ложки воды
ШАГИ
В кухонном комбайне или блендере смешайте нут, оливковое масло, красный болгарский перец, тахини, сок лайма, воду, соль, черный перец и чесночный порошок.
Взбивайте до получения однородной массы.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
101
Калории
- 3gБелок
- 15gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Для более острой версии добавьте щепотку кайенского перца.Подавайте с пита-чипсами, свежими овощами или крекерами.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.Если хумус слишком густой, добавьте еще одну столовую ложку воды или оливкового масла для достижения желаемой консистенции.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.