CookGo
recipe image

Вкусная куриная запеканка

Стоимость $15, сохранить $20

Источник: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥒 2 стебля сельдерея, разрезанных на трети
    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ⅛ чайной ложки молотого черного перца
    • 2 (10.5 унции) банки концентрированного куриного супа
    • 6 унций сметаны
    • 🧂 ¼ чайной ложки сельдереевой соли
    • 🧄 ¼ чайной ложки чесночного порошка
    • 🧅 ⅛ чайной ложки лукового порошка
    • 🍚 1 чашка приготовленного риса
    • 2 чашки измельченных маслянистых круглых крекеров
    • 🧈 ½ чашки растопленного масла или маргарина

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C). Отложите форму для запекания размером 9x13 дюймов.

2

Смешайте куриные грудки, сельдерей, соль, черный перец и достаточно воды, чтобы покрыть в большой кастрюле; доведите до кипения. Накройте крышкой, уменьшите огонь до среднего-низкого; тушите 35 минут. Слейте жидкость, оставив 1 чашку. Охладите курицу, отделите мясо от костей и нарежьте небольшими кусочками; выбросьте кости.

3

Смешайте суп, зарезервированную 1 чашку жидкости от варки, сметану, сельдереевую соль, чесночный порошок и луковый порошок; приправьте солью и черным перцем. Добавьте приготовленную курицу и рис; выложите в форму для запекания.

4

Взболтайте измельченные крекеры и растопленное масло в герметичном пакете; посыпьте сверху запеканку.

5

Выпекайте в предварительно разогретой духовке 30-35 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

385

Калории

  • 16g
    Белок
  • 21g
    Углеводы
  • 26g
    Жиры

💡 Советы

Используйте суп с пониженным содержанием натрия, чтобы уменьшить количество натрия.Полностью остудите курицу перед обработкой, чтобы не обжечь руки.Для усиления вкуса посыпьте тертым сыром перед выпечкой.Подавайте с салатом для сбалансированного приема пищи.Чтобы сэкономить время, используйте курицу-гриль вместо сырой курицы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.