Курица с рисом и запечённым картофелем

Name: Курица с рисом и запечённым картофелем
Total time: 60 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 500г; 🍚 Белый рис 2 чашки; 🥔 Картофель 2 шт. (очистить от кожуры и нарезать ломтиками); 🧅 Лук 1 шт. (мелко нарезанный); 🧂 Соль 1 ч.л.; Черный перец по вкусу; Оливковое масло 2 ст.л.

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

60 Min
4 Порции
$15

Курица с рисом и запечённым картофелем

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

60 Min
4 Порции
$15

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 500г
- 🍚 Белый рис 2 чашки
- 🥔 Картофель 2 шт. (очистить от кожуры и нарезать ломтиками)
- 🧅 Лук 1 шт. (мелко нарезанный)
Приправы
- 🧂 Соль 1 ч.л.
- Черный перец по вкусу
- Оливковое масло 2 ст.л.

ШАГИ

Разогрейте духовку до 180°C.

Легко обжарьте лук и курицу на оливковом масле.

В жаропрочную форму слоями уложите нарезанный картофель, обжаренные лук и курицу, а затем рис.

Посыпьте солью и черным перцем, запекайте при 180°C в течение 40 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

550

Калории

35g
Белок
60g
Углеводы
12g
Жиры

💡 Советы

Куриная грудка менее калорийна, но куриные бедра делают блюдо более сочным.Можно использовать оставшийся рис, чтобы эффективно применить продукты из холодильника.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.