CookGo
recipe image

Молочный бленд с морковью, чиа и говядиной

Стоимость $10, сохранить $6

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥕 1/2 моркови (измельченная)
    • 🥛 1 стакан молока
    • 🍖 50 г говядины (отварной, измельченной)
    • 1 чайная ложка семян чиа

  • Дополнительные ингредиенты

    • 1 чайная ложка меда
    • 🧂 щепотка соли

ШАГИ

1

Поместите измельченную морковь и отварную говядину в блендер.

2

Добавьте молоко, чиа, мед и соль, затем тщательно смешайте.

3

Разлейте готовый бленд по стаканам и подавайте охлажденным или теплым.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 15g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Если бленд слишком густой, добавьте молоко или воду, чтобы отрегулировать консистенцию.Можно украсить свежими травами для дополнительного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.