Калифорнийский летний супер-оберт с авокадо
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Порции
- $8
Калифорнийский летний супер-оберт с авокадо
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥑 1 спелый авокадо
- 🥛 1/2 стакана простого обезжиренного греческого йогурта
- 1 чайная ложка сока лайма
- 1/2 стакана черники
- 🥕 1/2 стакана моркови
- 🧅 1/4 стакана красного лука
- 2 стакана свежей рукколы
- 🍗 340 грамм вареной куриной грудки
- 🌮 4 цельнозерновые тортильи диаметром 8 дюймов
ШАГИ
Разомните половину кусочков авокадо с греческим йогуртом и соком лайма в средней миске.
Добавьте остальные ингредиенты начинки, включая оставшиеся кусочки авокадо, и аккуратно перемешайте.
Выложите на каждую тортилью по 1/4 части смеси начинки.
Сверните тортилью, подверните края и разрежьте по диагонали пополам. При необходимости закрепите зубочистками.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
389
Калории
- 35gБелок
- 32gУглеводы
- 13gЖиры
💡 Советы
Вы можете добавить другие свежие травы, такие как кориандр или базилик, для усиления вкуса.Храните оставшиеся обертывания в герметичном контейнере, чтобы они дольше оставались свежими.Используйте спелый авокадо, чтобы обеспечить кремовую текстуру начинки.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.