CookGo
recipe image

Тыквенные вафли с кефиром

Стоимость $5.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 6 Порции
  • $5.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 🍞 1 стакан универсальной муки
    • 🧂 1 чайная ложка разрыхлителя
    • 🧂 ½ чайной ложки пищевой соды
    • 🧂 ¼ чайной ложки соли
    • 🧂 ¾ чайной ложки молотой корицы
    • ½ чайной ложки молотого имбиря
    • ⅛ чайной ложки молотого мускатного ореха

  • Жидкие ингредиенты

    • 2 чайные ложки рапсового масла
    • 1 чайная ложка патоки
    • 🎃 ¼ стакана консервированной тыквы
    • 🥛 1 стакан кефира
    • 🥚 1 большое яйцо
    • 2 столовые ложки подсластителя Splenda без калорий, гранулированный
    • 🍁 1 ½ стакана кленового сиропа, подслащенного подсластителем Splenda

ШАГИ

1

Разогрейте вафельницу согласно инструкции производителя; слегка сбрызните кулинарным спреем.

2

Смешайте муку, разрыхлитель, соду, соль, корицу, имбирь и мускатный орех в большой миске. Отложите.

3

Смешайте масло, патоку, тыкву и кефир в маленькой миске; отложите.

4

Взбейте яйцо и гранулированный подсластитель Splenda до однородности. Добавьте смесь с кефиром, взбивая до однородности. Добавьте к сухим ингредиентам, перемешивая только до увлажнения.

5

Вылейте тесто в горячую вафельницу и выпекайте примерно 5 минут. Подавайте с кленовым сиропом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

162

Калории

  • 5g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что ваша вафельница должным образом разогрета для достижения хрустящей корочки.Консервированная тыква добавляет натуральную сладость и влагу — обязательно хорошо перемешайте для равномерного распределения.Вы можете заменить Splenda обычным сахаром или другим подсластителем на основе ваших предпочтений в питании.Подавайте с свежими фруктами или взбитыми сливками для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.