Салат-блюдо из брокколи
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 6 Порции
- $12
Салат-блюдо из брокколи
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Заправка
- 🥛 ½ стакана простого обезжиренного йогурта
- 🥪 ¼ стакана легкого майонеза
- 🍬 2 столовые ложки белого сахара
- 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
Основа для салата
- 🥦 3 стакана соцветий брокколи
- 🧅 ½ стакана нарезанного красного лука
- ½ стакана нарезанных изюминок
- 🧀 ½ стакана крошеного сыра фета
- ¼ стакана семян подсолнечника
- 🧂 соль и перец по вкусу
ШАГИ
Смешайте йогурт, майонез, сахар и лимонный сок в мерной чашке объемом 2 стакана, чтобы создать заправку.
Соедините брокколи, лук, изюм, семена подсолнечника и фету в салатной миске, чтобы приготовить салат.
Вылейте заправку поверх салата и перемешайте. Приправьте солью и перцем.
Накройте и охладите в холодильнике в течение 2 часов перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
119
Калории
- 5gБелок
- 20gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Добавьте крошку бекона для дополнительного вкуса и разнообразия.Приготовьте заправку за день до этого, чтобы сэкономить время на следующий день.Используйте свежую брокколи для хрустящей текстуры.Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.