CookGo
recipe image

Broccoli and Tuna Cheese Mix

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Canned Goods

    • 🐟 1 can (70g) tuna in oil

  • Vegetables

    • 🥦 1/2 head broccoli

  • Dairy

    • 🧀 2 tbsp grated cheese

  • Seasonings

    • 🧂 Pinch of salt and pepper

ШАГИ

1

Separate broccoli into small florets. Place them in a microwave-safe container, sprinkle with 1 tbsp water, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 2 minutes. Drain excess water.

2

Add all ingredients to the broccoli and mix well.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

This dish works well as a lunchbox side or a quick snack.You can substitute grated cheese with Parmesan for a richer flavor.For added texture, consider topping with breadcrumbs before serving.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.