Банановый смузи
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 Порции
- $2.5
Банановый смузи
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для смузи
- 🍌 Банан 1 штука
- 🥛 Молоко 200 мл
- 🍦 Йогурт 2 столовые ложки
- 🍯 Мёд 1 чайная ложка
Для украшения
- Семена чиа 1 чайная ложка
- 🌿 Несколько листков мяты
ШАГИ
1
Положите банан, молоко, йогурт и мёд в блендер.
2
Взбивайте до получения однородной массы.
3
Перелейте в стакан и украсьте семенами чиа и листьями мяты.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 5gБелок
- 25gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Чем спелее банан, тем слаще получится смузи.Для веганского варианта замените молоко растительным молоком.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.