CookGo
recipe image

Запеченный рулет из омлета

Стоимость $6.5, сохранить $12

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 6 яиц
    • 🥛 1 стакан молока
    • ½ стакана универсальной муки
    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ¼ чайной ложки молотого черного перца
    • 🧀 1 стакан тертого сыра чеддер

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 450°F (230°C). Легко смажьте маслом форму для выпечки размером 9x13 дюймов.

2

В блендере смешайте яйца, молоко, муку, соль и перец; закройте крышкой и взбивайте до однородности. Вылейте в подготовленную форму для выпечки.

3

Выпекайте в разогретой духовке, пока масса не застынет, около 20 минут. Посыпьте сыром.

4

Аккуратно отделите края омлета от формы. Начиная с короткого края, аккуратно сверните омлет. Поместите швом вниз на сервировочное блюдо и нарежьте на 6 равных частей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

206

Калории

  • 13g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете добавить мелко нарезанные овощи, такие как шпинат или сладкий перец, для дополнительного вкуса и питательности.Подавайте с салатом или тостом для полноценного завтрака.Если у вас нет блендера, тщательно взбейте смесь вручную, чтобы обеспечить однородную консистенцию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.