Салат из авокадо, тунца и помидора
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $6
Салат из авокадо, тунца и помидора
Стоимость $6, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥑 1 авокадо
- 🐟 1 банка тунца (5 унций), слить жидкость
- 🍅 1 маленький помидор, нарезанный
- 🧀 1/4 стакана крошкового фета сыра
- 1 перец халапеньо, мелко нарезанный (опционально)
- 🧅 1 зеленый лук, нарезанный
- 🧄 2 зубчика чеснока, измельченных
- 3 столовые ложки свежей кинзы, нарезанной
- 🍋 2 столовые ложки сока лайма
- 🧂 Соль и перец по вкусу
ШАГИ
Разрежьте авокадо. Оставьте кожуру и удалите косточку. Выньте содержимое в миску и слегка разомните.
Смешайте размятое авокадо, тунец, помидор, сыр фета, перец халапеньо, зеленый лук, чеснок, кинзу, сок лайма, соль и перец вместе в миске.
Переложите смесь обратно в зарезервированные шкурки авокадо и подавайте сразу или охладите до подачи.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
338
Калории
- 24gБелок
- 15gУглеводы
- 22gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной свежести охладите ингредиенты перед приготовлением салата.Подавайте с цельнозерновыми крекерами или хлебом для дополнительной текстуры и презентации.Чтобы уменьшить содержание натрия, используйте тунец и сыр фета с пониженным содержанием натрия.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.