Жареные овощи с спаржей и луком на завтрак
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $3.5
Жареные овощи с спаржей и луком на завтрак
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🌱 100 г спаржи (нарезать под углом)
- 🧅 Одна маленькая луковица (тонко нарезанная)
- 🥕 Половина моркови (нарезать тонкими полосками)
Специи
- 🧂 Щепотка соли
- Щепотка чёрного перца
- 1 чайная ложка оливкового масла
ШАГИ
1
Разогрейте оливковое масло в сковороде, обжарьте лук на среднем огне до мягкости.
2
Добавьте спаржу и морковь, обжаривайте ещё 2-3 минуты.
3
Посолите, поперчите, выложите на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 4gБелок
- 10gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Добавление ярких цветов овощей усиливает аппетит и делает блюдо более привлекательным.Идеально подходит для лёгкого завтрака.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.