Переночевавшая овсянка с семенами чиа на миндальном молоке
Стоимость $2, сохранить $3
Источник: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 1 Порции
- $2
Переночевавшая овсянка с семенами чиа на миндальном молоке
Стоимость $2, сохранить $3
Источник: Recommended by CookGo
- 480 Min
- 1 Порции
- $2
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥛 3/4 стакана миндального молока
- 🌾 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка семян чиа
- 🍯 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1/2 чайной ложки экстракта ванили
- 🧂 щепотка соли
ШАГИ
Смешайте миндальное молоко, овсянку, семена чиа, мед, корицу, ваниль и соль в банке или контейнере с крышкой.
Накройте и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
252
Калории
- 5gБелок
- 44gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Экспериментируйте с добавками, такими как свежие фрукты, орехи или ореховая паста, для улучшения вкуса и питательности.Используйте герметичную банку для удобства переноски, если вы готовите завтрак на ходу.Рассмотрите возможность замены меда кленовым сиропом или подсластителем, например стевией, для веганской версии.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.