CookGo
recipe image

Куриные фахитас в фритюрнице

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 1 средний красный болгарский перец, нарезанный тонкими полосками
    • 1 средний зеленый болгарский перец, нарезанный тонкими полосками
    • 🧅 1 большая луковица, нарезанная лепестками

  • Масло и приправы

    • 3 чайные ложки оливкового масла, разделенные
    • 🧂 Соль и перец по вкусу
    • 2 чайные ложки приправы для фахитас

  • Белки

    • 🍗 450 г куриных тендеров, нарезанных полосками

  • Углеводы

    • 8 (15 см) лепешек, подогретых

ШАГИ

1

Разогрейте фритюрницу до 350 градусов F (175 градусов C).

2

Поместите болгарские перцы и лук в большую миску. Сбрызните 2 чайными ложками оливкового масла сверху и приправьте солью и перцем. Перемешайте до равномерного распределения.

3

Поместите курицу в отдельную миску и посыпьте приправой для фахитас. Сбрызните оставшейся 1 чайной ложкой оливкового масла и перемешайте руками до равномерного покрытия.

4

Добавьте курицу в корзину фритюрницы и готовьте в течение 12 минут, встряхивая на половине времени. Переложите на тарелку и дайте отдохнуть.

5

Добавьте овощную смесь в корзину фритюрницы и готовьте в течение 14 минут, встряхивая на половине времени.

6

Разделите курицу и овощную смесь между лепешками.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

184

Калории

  • 15g
    Белок
  • 17g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса подавайте с добавками, такими как сальса, нарезанный авокадо и сыр.Выберите цельнозерновые лепешки для дополнительной клетчатки и питательных веществ.Чтобы сэкономить время, нарежьте овощи и курицу перед приготовлением.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.