고구마 치즈 스틱
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 2 인분
- $8
고구마 치즈 스틱
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 2 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🍠 고구마 2-3개
- 🧀 모차렐라 치즈 스틱 5개
코팅 재료
- 🥚 계란 1개
- 🌾 밀가루 1/2컵
- 🍞 빵가루 1컵
- 파슬리 가루 한 꼬집
- 🧈 버터 소량
단계
1
고구마를 약 20분간 쪄서 부드럽게 만듭니다.
2
쪄진 고구마의 껍질을 벗겨 그릇에 으깨고, 소금과 후추로 간을 합니다.
3
모차렐라 치즈를 약 4cm 길이로 자릅니다.
4
으깬 고구마를 치즈 스틱 주위에 감싸 스틱 모양으로 만듭니다.
5
각 스틱을 밀가루에 굴린 다음 계란물에 담갔다가 파슬리 가루를 섞은 빵가루를 묻힙니다.
6
코팅된 스틱을 약 1시간 동안 냉동실에서 얼립니다.
7
스틱에 버터를 발라 230°C로 예열된 오븐에서 10-12분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 빵가루 대신 옥수수 플레이크를 사용할 수 있습니다.맛을 더하기 위해 마리나라 소스나 허니 머스타드 소스와 함께 드세요.더 건강한 옵션으로 버터 대신 올리브 오일을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.