甜辣地瓜塊
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 份量
- $6
甜辣地瓜塊
成本 $6, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 份量
- $6
食材
調味料混合
- 1湯匙洋蔥粉
- 1湯匙蒜粒
- 1湯匙紅椒粉
- 🍬 1湯匙糖
- 1湯匙香菜籽
- 🧂 1 1/2茶匙鹽
- 1 1/2茶匙乾燥俄勒岡
- 1 1/2茶匙乾燥巴西利
主要食材
- 🍠 2磅地瓜
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至425華氏度（225攝氏度）。在小碗中混合洋蔥粉、蒜粒、紅椒粉、糖、香菜籽、鹽、俄勒岡和巴西利；備用。
2
將地瓜放入大碗或可重封的塑膠袋中。加入油；撒入約1湯匙調味料。拌勻以塗抹地瓜。多餘的調味料可以存放在密封罐中。
3
在預熱的烤箱中烤至軟嫩，約25分鐘。
營養成分
每份🔥
134
卡路里
- 3g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
將任何剩餘的調味料混合物存放在密封罐中以供未來使用。將地瓜切成均勻大小的塊狀，以確保均勻烹煮。作為配菜或小吃食用，搭配奶油蘸醬如希臘酸奶或芝麻醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。