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매콤달콤 조림 두부

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 300g 두부
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 식용유 1 큰술
    • 들기름 1 큰술
    • 참깨 약간
  • 양념 소스

    • 간장 3 큰술
    • 고춧가루 1 큰술
    • 올리고당 1 큰술
    • 미림 1 큰술
    • 들기름 1 큰술
    • 설탕 0.5 큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5 큰술
    • 다진 대파 2 큰술
    • 다진 청양고추 1 큰술
    • 물 1/3 컵

단계

1

두부를 얇게 썰어서 소금을 뿌려 수분을 제거하고 풍미를 더해줍니다.

2

대파와 청양고추를 잘게 다집니다. 아이들에게 줄 경우 매운맛을 조절하기 위해 청양고추의 양을 줄이세요.

3

간장, 고춧가루, 올리고당, 미림, 들기름, 설탕, 다진 마늘, 대파, 청양고추를 섞어 양념장을 만듭니다.

4

종이 타월로 소금에 절인 두부의 물기를 제거합니다.

5

팬에 식용유와 들기름을 넣고 중불에서 가열합니다.

6

중불에서 두부를 노릇하게 한 면이 될 때까지 굽습니다.

7

두부를 뒤집어서 다른 면도 노릇하게 구워줍니다.

8

준비한 양념장을 두부 위에 붓고 열을 중-약불로 줄입니다.

9

양념에 물 1/3컵을 추가하고 국물을 졸여 걸쭉해질 때까지 끓입니다.

10

두부 위에 참깨를 뿌리고 밥과 함께 드세요. 매콤하고 달콤하며 감칠맛 나는 요리를 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

튀김 시 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.매운 정도를 맞추기 위해 고춧가루와 청양고추를 조절하세요.완벽한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.