CookGo
recipe image

ضلوع التيرياكي المطبوخة ببطء

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookGo

  • 245 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • اللحوم

    • 2 ½ رطل من الضلوع الصغيرة، مقطعة إلى أجزاء تحتوي على ضلعين

  • التوابل والصلصات

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • ⅔ كوب صلصة تيرياكي، مقسمة
    • 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي
    • 🧄 2 فص ثوم، مهروس

الخطوات

1

رشي الضلوع بالفلفل وضعها في طنجرة بطيئة. اسكبي 1/3 كوب من صلصة التيرياكي فوقها. غطيها واطهيها حتى تصبح طرية، لمدة 4 ساعات على درجة حرارة عالية أو 7 ساعات على درجة حرارة منخفضة.

2

قطعي الضلوع. اخلطي 1/3 كوب المتبقي من صلصة التيرياكي، الخل البلسمي والثوم في قدر على نار متوسطة إلى عالية. اتركيه يغلي بدون غطاء لمدة 5 دقائق.

3

ادهني الضلوع بالصلصة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

507

سعرات حرارية

  • 33g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 37g
    دهون

💡 نصائح

قدميها مع سلطة الكرنب لوجبة كاملة.لنكهة دخانية أكثر، استخدمي البابريكا المدخنة عند تتبيل الضلوع.إذا كنت تفضلين طلاء أكثر كثافة، اتركي الصلصة تغلي لفترة أطول لتقلص.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.