炒甜菜叶
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 份数
- $2.5
炒甜菜叶
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 份数
- $2.5
食材
主要食材
- 2茶匙植物油
- 4杯切碎的甜菜叶（2束，去掉茎部）
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🍋 1茶匙柠檬汁
- 1/8茶匙红辣椒片
- 🧂 1小撮盐
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在中火加热的平底锅中加热油。
3
将甜菜叶和大蒜加入锅中。翻炒至刚刚变软后，将火调低并偶尔搅拌，直至完全变软，大约需要5到8分钟。
4
加入柠檬汁、红辣椒片和盐。立即食用或用于其他食谱。
营养成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
甜菜叶营养丰富，富含维生素K和维生素C。可以用橄榄油代替植物油以增添风味。作为配菜或混入意大利面或谷物中享用完整餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。