
サーモングラタンパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
サーモングラタンパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
ペストリー
- 冷凍パイ生地2枚 (18x18cm)
パスタ
- マカロニ30g
シーフード
- スモークサーモン60g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- しめじ1パック
乳製品
- 🧀 ピザ用シュレッドチーズ30g
- 🥛 牛乳300ml
調味料
- サラダ油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
ホワイトソース
- 🧈 有塩バター30g
- 小麦粉大さじ3
トッピング
- 少々のディル
手順
1
玉ねぎをスライスし、しめじの根元を切り落とし、房を分ける。
2
パイ皿より少し大きめに2枚のパイ生地を伸ばし、型に敷き詰め、余った部分を折り返してフォークで底に穴を開ける。30分冷やした後、200°Cで15分焼く。
3
包装の指示に従ってマカロニを茹でてから水気を切る。
4
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとしめじを柔らかくなるまで炒める。鍋から取り出す。
5
同じフライパンでバターを溶かし、弱火で小麦粉を1.5分間混ぜながら加える。次に牛乳を少量ずつ加え、中火でとろみがつくまで混ぜる。マカロニと炒めた野菜を加え、塩とこしょうで味を調える。
6
ソースをパイ皮に流し入れ、スモークサーモンとシュレッドチーズを乗せ、200°Cで17〜20分焼く。ディルで飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 35g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなディルを使うと、香りが豊かになります。パイ皮を事前に焼いておくと、べたつきを防げます。サイドサラダと一緒に提供すれば、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。