冷金枪鱼通心粉沙拉
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 7.5 Min
- 6 份数
- $8.5
冷金枪鱼通心粉沙拉
成本 $8.5, 节省 $6
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- 6 份数
- $8.5
食材
意面
- 🍝 1（12盎司）包装通心粉
蔬菜
- 🍅 3个西红柿 - 去皮、去籽并切丁
- 🥬 3根芹菜，切碎
蛋白质
- 🐟 1（12盎司）罐装金枪鱼
调味品
- 🥄 1½杯低脂蛋黄酱
- 1汤匙意大利风味沙拉酱
- 🍬 1汤匙白砂糖
- 少许黑胡椒粉
步骤
1
在一大锅加盐的沸水中，将意面煮至有嚼劲；用冷水冲洗并沥干。
2
在一个大碗中，将意面、西红柿、芹菜和金枪鱼混合在一起。
3
准备酱料，将蛋黄酱、沙拉酱、糖和胡椒粉搅拌均匀。加入意面沙拉中，混合后冷藏1小时。
营养成分
每份🔥
499
卡路里
- 23g蛋白质
- 53g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
确保意面完全沥干并冷却以保持沙拉新鲜。可以添加额外的蔬菜，如青椒或黄瓜，增加脆爽口感。如果提前准备，将酱料分开存放，并在食用前混合以防止变软。这个食谱非常适合野餐或餐前备餐——存储在单独的容器中可控制份量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。