स्टीम चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
स्टीम चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $10
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 1 पीस (200 ग्राम)
- 🥬 मिक्स लेट्यूस 2 कप
ड्रेसिंग
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
- 🍶 सिरका 1 बड़ा चम्मच
- मस्टर्ड 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
चरण
चिकन ब्रेस्ट पर थोड़ा सा नमक डालकर 10 मिनट तक छोड़ दें।
एक बड़े बर्तन में पानी उबालें और चिकन ब्रेस्ट को धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक उबालें।
चिकन ब्रेस्ट को निकालकर ठंडा करें और पतले स्लाइस में काटें या हाथ से टुकड़े करें।
एक बाउल में मिक्स लेट्यूस डालें और ऊपर से चिकन रख दें।
ऑलिव ऑयल, सिरका, मस्टर्ड, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें और इसे सलाद के ऊपर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
अगर आप चिकन को पहले ही पकाकर रख लें तो व्यस्त शाम के भोजन के लिए यह सुविधाजनक रहेगा।इसे फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है। ड्रेसिंग डालने से पहले अलग-अलग रखें ताकि स्वाद बना रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।