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Sauté de poulet et légumes

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 Blanc de poulet 200g
    • 🥒 Courgette 1 (en rondelles)
    • 🥕 Carotte 1 (en fines tranches)

  • Assaisonnements

    • Huile d'olive 2 cuillères à soupe
    • 🧂 Sel 1 cuillère à café
    • Poivre noir au goût

ÉTAPES

1

Coupez le blanc de poulet en morceaux et saupoudrez de sel et de poivre noir.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire le poulet à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.

3

Retirez le poulet et, dans la même poêle, faites revenir les courgettes et les carottes.

4

Remettez le poulet avec les légumes sautés, mélangez légèrement et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser des légumes restants du réfrigérateur, cela reste délicieux.Facile à réchauffer, idéal pour les déjeuners à emporter.Pour une version plus saine, réduisez la quantité d'huile utilisée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.