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체크무늬 계란말이

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🥚 계란 4개
    • 김 1/2장
    • 햄 100g
    • 두부 100g
    • 🧂 소금 1 작은술
    • 요리용 와인 1 큰술
    • 식용유 약간

단계

1

햄을 잠시 삶은 다음 손가락 굵기로 자릅니다. 두부의 물기를 제거한 후 햄과 같은 크기로 썹니다.

2

햄과 두부 조각을 번갈아 체크 무늬를 만듭니다.

3

체크 무늬의 햄과 두부를 김으로 감쌉니다.

4

소금과 요리용 와인을 넣고 계란을 잘 섞습니다.

5

팬에 기름을 약간 두르고 종이 타월로 남은 기름을 닦아냅니다. 팬에 얇게 계란 혼합물을 붓습니다.

6

감싼 햄과 두부를 계란층 위에 놓고 돌돌 말아줍니다. 더 많은 계란 혼합물을 추가하고 덮힐 때까지 이 과정을 반복합니다.

7

완성된 계란말이를 살짝 식힌 후 한입 크기로 자릅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

이 요리는 미적인 매력 때문에 파티나 특별한 행사에 적합합니다.햄 대신 소시지나 다른 단백질 공급원으로 다양하게 변경할 수 있습니다.계란 층이 과하게 익는 것을 방지하기 위해 팬이 너무 뜨겁지 않은지 확인하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.