CookGo
recipe image

조림 병아리콩

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🌰 1컵의 건조 병아리콩
    • 다시마 3조각 (4x4 cm)
  • 양념 재료

    • 🧂 설탕 1큰술
    • 간장 4큰술
    • 미림 1큰술
    • 식용유 1큰술
    • 옥수수 시럽 2-3큰술
    • 참깨 1큰술

단계

1

말린 병아리콩 1컵을 헹구고 최소 6시간 이상, 바람직하게는 냉장고에서 밤새 담가둡니다.

2

불린 병아리콩을 같은 물에서 20-30분 동안 부드러워질 때까지 삶습니다.

3

냄비에 다시마 3조각 (4x4 cm)을 넣고 끓입니다. 끓기 시작하면 다시마를 제거하고 냄비를 덮은 후 약불로 15분간 끓입니다.

4

병아리콩과 물이 같은 높이가 될 때까지 물을 뺍니다.

5

냄비에 설탕 1큰술, 미림 1큰술, 식용유 1큰술, 간장 4큰술을 넣고 중불에서 소스가 줄어들 때까지 요리합니다.

6

옥수수 시럽 2-3큰술을 추가하고 필요하다면 간장을 더 넣어 간을 맞춥니다. 서빙 전 참깨를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

병아리콩은 더 좋은 식감과 빠른 조리를 위해 하룻밤 불리세요.다시마를 사용하여 음식의 감칠맛을 살리되 맛을 압도하지 않도록 합니다.남은 음식은 냉장고에 3일까지 보관 가능하며, 드실 때는 부드럽게 데우세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.