Panquecas Integrais de Morango
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 7 Porções
 - $5.5
 
Panquecas Integrais de Morango
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 7 Porções
 - $5.5
 
INGREDIENTES
Ingredientes secos
- 1 1/2 xícaras de farinha de trigo integral
 - 3 colheres de sopa de açúcar
 - 1 colher de chá de fermento em pó
 - 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
 - 1/2 colher de chá de sal
 
Ingredientes molhados
- 🥚 3 ovos
 - 1 pote de iogurte desnatado de baunilha
 - 💧 3/4 de xícara de água
 - 3 colheres de sopa de óleo de canola
 
Coberturas
- 🍓 1 3/4 xícaras de morangos frescos fatiados
 - 1 pote de iogurte desnatado de morango
 
PASSOS
Aqueça a chapa a 375°F ou aqueça uma frigideira de 30 cm em fogo médio. Unte com óleo de canola, se necessário (ou pulverize com spray de cozinha antes de aquecer).
Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio e o sal; reserve.
Em uma tigela média, bata os ovos, o iogurte de baunilha, a água e o óleo com um batedor de ovos ou um fouet até que esteja bem misturado.
Despeje a mistura de ovos de uma só vez na mistura de farinha; mexa até que esteja úmido.
Para cada panqueca, despeje um pouco menos de 1/4 de xícara de massa de um copo ou jarra sobre a chapa quente.
Asse as panquecas por 1 a 2 minutos ou até que fiquem borbulhantes no topo, inchadas e secas nas bordas. Vire; asse os outros lados por 1 a 2 minutos até que fiquem dourados.
Coloque em cada porção (2 panquecas) 1/4 de xícara de morangos fatiados e 1 a 2 colheres de sopa de iogurte de morango.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
260
Calorias
- 9gProteína
 - 36gCarboidratos
 - 9gGorduras
 
💡 Dicas
Certifique-se de que a chapa ou frigideira está quente antes de despejar a massa para obter um acabamento dourado.Use morangos frescos para maximizar o sabor e o valor nutricional.Essas panquecas podem ser armazenadas na geladeira por até 2 dias e reaquecidas em um forno elétrico ou micro-ondas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.