Borscht Vegano
Custo $10.5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 140 Min
 - 8 Porções
 - $10.5
 
Borscht Vegano
Custo $10.5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 140 Min
 - 8 Porções
 - $10.5
 
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 1 cebola, picada
 - 🌱 2 talos de aipo, picados
 - 🥕 2 cenouras, picadas finamente
 - 1 pimentão verde, picado
 - 3 beterrabas, incluindo as folhas, picadas
 - 🍅 1 lata (450 g) de tomates inteiros pelados
 - 🍅 ½ xícara de tomates pelados e picados em lata
 - 🥔 2 batatas, cortadas em quartos
 - 1 xícara de acelga suíça ralada
 
Ingredientes Líquidos
- 2 xícaras de caldo de legumes
 - 💧 4 xícaras de água
 
Temperos
- 2 colheres de sopa de endro seco
 - 🧂 Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
 
Outros
- 1 pacote (450 g) de tofu sedoso
 - 1 colher de sopa de azeite de oliva
 - 3 colheres de sopa de azeite de oliva
 - 🧄 3 dentes de alho, picados
 
PASSOS
Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio. Misture o alho e a cebola; cozinhe e mexa até que a cebola tenha amolecido e ficado translúcida, cerca de 5 minutos. Reserve.
Aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto. Misture o aipo, as cenouras, o pimentão, as beterrabas incluindo as folhas, os tomates inteiros, os tomates picados, as batatas, a acelga suíça e a mistura de cebola. Cozinhe e mexa até que a acelga comece a murchar, cerca de 4 a 8 minutos.
Misture o caldo de legumes, a água, o endro e o sal e a pimenta. Deixe ferver e reduza o fogo para baixo. Deixe cozinhar em fogo brando por 1 hora.
Cozinhe metade das beterrabas do caldo e coloque em um liquidificador, preenchendo o copo não mais do que até a metade. Segure a tampa do liquidificador com um pano de cozinha dobrado e, cuidadosamente, inicie o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para mover as beterrabas antes de deixá-lo ligado para obter um purê.
Adicione o tofu e continue batendo até ficar homogêneo. Misture novamente a mistura de tofu na panela. Deixe cozinhar em fogo brando até que a mistura seja reduzida em um terço, cerca de mais uma hora.
Sirva gelado ou quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
198
Calorias
- 8gProteína
 - 22gCarboidratos
 - 10gGorduras
 
💡 Dicas
Resfrie a sopa para um prato refrescante no verão ou sirva quente nos meses mais frios.Use um processador de alimentos para picar os vegetais mais rapidamente.Adicionar endro fresco no final pode melhorar o sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.