Caril Vegano de Grão-de-Bico

Name: Caril Vegano de Grão-de-Bico
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 🧅 Cebola 1 unidade (picada); 🍅 Tomate 2 unidades (em cubos); 🥔 Batata 1 unidade (em cubos); Grão-de-bico (enlatado) 1 xícara; 🥥 Leite de coco 1 xícara; Pó de caril 1 colher de sopa; 🧂 Sal 1 colher de chá; Azeite de oliva 1 colher de sopa

Custo $12, economizar $7

Fonte: Recommended by CookGo

30 Min
4 Porções
$12

Caril Vegano de Grão-de-Bico

Custo $12, economizar $7

Fonte: Recommended by CookGo

30 Min
4 Porções
$12

INGREDIENTES

Vegetais
- 🧅 Cebola 1 unidade (picada)
- 🍅 Tomate 2 unidades (em cubos)
- 🥔 Batata 1 unidade (em cubos)
Proteína vegetal
- Grão-de-bico (enlatado) 1 xícara
- 🥥 Leite de coco 1 xícara
Condimentos
- Pó de caril 1 colher de sopa
- 🧂 Sal 1 colher de chá
- Azeite de oliva 1 colher de sopa

PASSOS

Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola até ficar translúcida.

Adicione os tomates, as batatas e o sal, e cozinhe em fogo médio por 5 minutos.

Adicione o grão-de-bico, o leite de coco e o pó de caril, e cozinhe por mais 10 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

6g
Proteína
25g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Acompanhe com arroz ou pão naan para uma refeição completa e satisfatória.Você pode substituir o grão-de-bico por lentilhas ou soja.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.