Salada de Atum e Maçã
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porções
- $10
Salada de Atum e Maçã
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🐟 1 lata de atum, embalado em água
- 🧅 2 colheres de sopa de cebola roxa
- 🍎 1 maçã média
- 1 xícara de aipo
- 🍇 1 xícara de passas douradas
- 5 colheres de sopa de molho italiano leve
- 2 xícaras de folhas de alface
- 2 pães sírios, integral
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Em uma tigela pequena, misture o atum, a cebola, a maçã, o aipo, as passas e 2 colheres de sopa de molho.
Em outra tigela, misture as folhas de alface com o molho restante.
Abra cuidadosamente os pães sírios e recheie com quantidades iguais de verduras e salada de atum.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
276
Calorias
- 20gProteína
- 49gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Para um crocante extra, considere tostar o pão sírio antes de montar a salada.Substitua o molho italiano leve pelo seu molho saudável favorito para um sabor diferente.Prepare a mistura de atum com antecedência e armazene na geladeira para uma refeição rápida e conveniente.Troque as passas douradas por cranberries ou nozes picadas para uma variação no sabor e textura.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.