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Tigela de Salada Antipasto de Atum

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 8 xícaras de folhas de alface, lavadas e rasgadas em pedaços de tamanho adequado para morder
    • 1 pepino, fatiado finamente
    • 🍅 1 xícara de tomate picado

  • Conservas

    • 1 lata (425 gramas) de grão-de-bico, escorrido e enxaguado
    • 1 lata (425 gramas) de azeitonas pretas sem caroço, escorridas
    • 1 pote (398 ml) de corações de alcachofra marinados, escorridos e divididos em quartos
    • 🐟 2 latas (142 gramas cada) de atum, escorridas

  • Massas

    • 225 gramas de massa tipo concha cozida e resfriada

  • Condimentos

    • 1 ½ xícaras de molho italiano para salada, ou a gosto

PASSOS

1

Misture as folhas de alface, o grão-de-bico, as azeitonas pretas, os corações de alcachofra, o atum, a massa tipo concha, o pepino e o tomate em uma tigela grande.

2

Cubra e leve a salada à geladeira até que a alface esteja crocante e a mistura esteja fria, pelo menos 2 horas.

3

Misture a salada com o molho imediatamente antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

373

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 33g
    Carboidratos
  • 22g
    Gorduras

💡 Dicas

Para realçar os sabores, use um molho estilo italiano de alta qualidade.Adicione mussarela ou queijo provolone para uma camada extra de sabor.Para uma versão com baixo teor de sódio, substitua os ingredientes enlatados por alternativas frescas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.