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Batatas-doces Fritas

Custo $3.5, economizar $2.0

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🍠 Batata-doce 300g (cortada em pedaços)

  • Temperos

    • Óleo vegetal 2 colheres de sopa
    • 🧂 Sal 1/4 colher de chá

PASSOS

1

Corte a batata-doce em pedaços pequenos e coloque em um recipiente próprio para micro-ondas. Aqueça no micro-ondas por 3 minutos.

2

Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione o óleo vegetal. Espalhe a batata-doce uniformemente.

3

Cozinhe de ambos os lados por cerca de 5 minutos até dourar e amaciar.

4

Finalize polvilhando sal e adicionando especiarias como desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

A casca da batata-doce é comestível, então deixe-a para aumentar o valor nutricional.O uso de óleo de coco em vez de azeite realça a doçura.Sirva com ketchup ou maionese para as crianças.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.