Prato saudável e simples de peito de frango com vegetais no vapor
Custo $8.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porções
- $8.5
Prato saudável e simples de peito de frango com vegetais no vapor
Custo $8.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porções
- $8.5
INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 Peito de frango 1 unidade (aproximadamente 200g)
Vegetais
- 🥦 Brócolis 1 xícara (flores pequenas)
- 🥕 Cenoura 1/2 unidade (cortada em fatias finas)
Condimentos
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Pimenta preta a gosto
PASSOS
Remova a pele do peito de frango e polvilhe levemente sal e pimenta preta em ambos os lados.
Coloque os brócolis e as cenouras na panela de vapor e cozinhe em fogo alto por 7 a 10 minutos.
Adicione o peito de frango à panela de vapor e cozinhe por mais 10 minutos.
Coloque o peito de frango e os vegetais cozidos no prato e polvilhe pimenta preta adicional, caso deseje.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 35gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
O peito de frango tem baixo teor de gordura e é rico em proteínas, sendo ideal para dietas.Cozinhar no vapor não utiliza óleo, resultando em uma refeição saudável e com baixo teor de gordura.O brócolis é rico em vitamina C e auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.