Aveia de Banana e Chocolate de Calorias Reduzidas
Custo $1.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $1.5
Aveia de Banana e Chocolate de Calorias Reduzidas
Custo $1.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $1.5
INGREDIENTES
Ingredientes Secos
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- ⅛ colher de chá de canela em pó
- 1 sachê de adoçante zero caloria
- 🧂 1 pitada de sal
- ⅓ xícara de aveia em flocos
Ingredientes Líquidos
- 💧 ¼ xícara de água quente
- 💧 ¼ xícara de água fria
Frutas e Vegetais
- 🍌 ½ banana, amassada
PASSOS
Coloque o cacau em pó em uma tigela segura para micro-ondas e misture a canela, o adoçante e o sal. Adicione a água quente e mexa bem até que o cacau em pó tenha se dissolvido. Misture a água fria até ficar bem combinado. Misture a aveia e a banana até que estejam bem incorporadas.
Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Retire, mexa e deixe a aveia esfriar e engrossar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
184
Calorias
- 7gProteína
- 38gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Use uma banana madura para obter doçura natural.Para uma textura mais cremosa, você pode substituir a água fria por leite ou uma alternativa vegetal.Cubra com rodelas extras de banana ou uma pitada de nozes para mais textura e sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.