Waffles de Proteína
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Porções
- $5
Waffles de Proteína
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 1 xícara de aveia em flocos grossos
- 1 xícara de queijo cottage
- 🥚 2 ovos
- 🥚 3 claras de ovo
- 🍯 1 colher de chá de mel
- 1 splash de extrato de baunilha puro, ou a gosto
- 1 pitada de canela em pó, ou a gosto
PASSOS
Pré-aqueça a máquina de waffle de acordo com as instruções do fabricante.
Bata os flocos de aveia, o queijo cottage, os ovos, as claras de ovo, o mel, o extrato de baunilha e a canela no liquidificador até ficar cremoso.
Coloque a massa na máquina de waffle pré-aquecida de acordo com as instruções do fabricante e cozinhe os waffles até dourar e ficarem crocantes, por cerca de 5 minutos. Repita até que toda a massa seja usada.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
254
Calorias
- 21gProteína
- 23gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Se você não tiver uma máquina de waffle, pode usar a massa para fazer panquecas.Sirva os waffles com frutas frescas, bananas, gotas de chocolate amargo ou seus acompanhamentos favoritos.Use spray antiaderente na máquina para evitar que grude.Faça uma quantidade maior e congele as sobras para um café da manhã rápido.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.