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Massa para festa

Custo $15, economizar $20

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 1/2 libra de peru, 85% magro moído

  • Tempero

    • 1 colher de chá de páprica

  • Produtos enlatados

    • 1 lata de tomates esmagados

  • Líquido

    • 2 xícaras de caldo de frango, baixo teor de sódio

  • Grãos

    • 2 xícaras de massa, gravata borboleta, sem cozimento

  • Vegetais

    • 3 xícaras de vegetais congelados como cenoura, brócolis e couve-flor, descongelados

PASSOS

1

Lave as mãos com água e sabão.

2

Aqueça uma panela grande antiaderente em fogo médio. Adicione o peru moído e a páprica. Cozinhe e mexa até que a carne esteja marrom e não mais rosa, cerca de 5 minutos.

3

Adicione os tomates, o caldo de frango e a massa. Leve a mistura para ferver. Reduza o calor para médio-baixo. Cubra e cozinhe em fogo brando até que a massa esteja quase macia, cerca de 10 a 15 minutos.

4

Remova a tampa. Coloque os vegetais sobre a massa. Recoloque a tampa. Cozinhe até que os vegetais estejam macios, cerca de 5 minutos.

5

Misture salsa, migalhas de pão e queijo parmesão para o recheio. Polvilhe sobre os vegetais na frigideira. Cubra e deixe descansar por 3 minutos antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

312

Calorias

  • 18g
    Proteína
  • 45g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode usar qualquer tipo de vegetais congelados com base na preferência ou disponibilidade.Massa gravata borboleta pode ser substituída por outros formatos de massa como penne ou fusilli.Ajuste o tempero com sal, pimenta ou ervas para atender ao seu gosto.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.