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Pão Integral de Aveia Rápido

Custo $4.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 12 Porções
  • $4.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Secos

    • 1 xícara de aveia em flocos
    • 1 xícara de farinha integral
    • 2 colheres de chá de fermento em pó
    • 🧂 ½ colher de chá de sal

  • Ingredientes Líquidos

    • 1 ½ colheres de sopa de mel
    • 1 colher de sopa de óleo vegetal
    • 🥛 1 xícara de leite

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 450°F (230°C).

2

Moer a aveia em um processador de alimentos ou liquidificador até formar uma farinha grossa.

3

Em uma tigela grande, misture a aveia moída, a farinha integral, o fermento e o sal.

4

Em uma tigela separada, dissolva o mel no óleo vegetal, depois misture o leite.

5

Combine as misturas úmidas e secas e mexa até formar uma massa macia.

6

Modele a massa em uma bola e coloque-a em uma assadeira levemente untada.

7

Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos, ou até que a parte inferior do pão soe oco quando tocada.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

88

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma versão sem lactose, substitua o leite por leite de soja.Este pão é melhor quando servido quente com manteiga e mel.Você pode adicionar sementes como chia ou linhaça para mais textura e nutrição.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.