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Quiche de Espinafre Leve e Fofa

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 6 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Molhados

    • ½ xícara de maionese light
    • 🥛 ½ xícara de leite
    • 🥚 4 ovos grandes, batidos levemente

  • Vegetais

    • 🌱 1 pacote (10 onças) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido até secar
    • 🧅 ¼ xícara de cebola picada

  • Queijo e Base

    • 🧀 225 gramas de queijo cheddar reduzido em gordura ralado
    • 🥧 1 massa de torta crua (9 polegadas)

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel alumínio.

2

Bata a maionese e o leite em uma tigela grande até ficar homogêneo. Em seguida, bata os ovos; reserve.

3

Distribua camadas de espinafre, queijo e cebola na massa da torta, alternando várias camadas de cada um. Coloque na assadeira preparada.

4

Despeje lentamente a mistura de ovos na massa da torta e cubra a quiche com papel alumínio.

5

Asse no forno pré-aquecido por 45 minutos.

6

Retire o papel alumínio e continue assando até que o topo esteja dourado e o recheio firme, por mais 10 a 15 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

356

Calorias

  • 18g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 23g
    Gorduras

💡 Dicas

Certifique-se de que o espinafre está bem escorrido para evitar que a quiche fique encharcada.Para uma versão sem glúten, use uma massa de torta sem glúten.O recheio pode ser feito com um dia de antecedência e mantido na geladeira para maior conveniência.Você pode substituir outros vegetais, como cogumelos ou abobrinha, pelo espinafre.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.