Tacos de Lentilha
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 6 Porções
- $5
Tacos de Lentilha
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 6 Porções
- $5
INGREDIENTES
Principal
- 1 1/2 xícaras de lentilhas secas
- 💧 4 xícaras de água
- 1/2 pimentão verde
- 🧄 4 dentes de alho
- flocos de pimenta quente
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de cominho
- 1/2 colher de chá de manjericão
- 🍅 2/3 xícara de pasta de tomate, baixo teor de sódio
- 1/4 xícara de passas (opcional)
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Cozinhe as lentilhas em 3 xícaras de água por 10 minutos.
Adicione os ingredientes restantes e deixe cozinhar em fogo baixo por 30 minutos. Adicione mais água, se necessário.
Sirva com tortilhas de milho. Também pode ser servido sobre arroz ou macarrão.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
188
Calorias
- 14gProteína
- 34gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Sirva com abacate fatiado para cremosidade extra e gorduras saudáveis.Deixe mais picante adicionando mais páprica ou molho picante.O recheio restante pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias.Use tortilhas integrais para um aumento no teor de fibras.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.