Sopa de Lentilha com Limão Libanês
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 120 Min
 - 10 Porções
 - $10
 
Sopa de Lentilha com Limão Libanês
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookGo
- 120 Min
 - 10 Porções
 - $10
 
INGREDIENTES
Base
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
 - 🧅 1 cebola amarela grande, picada
 - 2 talos de aipo com folhas, picados
 - 🥕 2 cenouras, picadas
 - 1 ½ colheres de chá de alho picado
 
Liquid
- 💧 6 xícaras de água
 
Legume
- 2 xícaras de lentilhas verdes francesas
 
Herbs and Spices
- 4 colheres de sopa de salsa fresca picada, dividida
 - 🧂 1 colher de sopa de sal, ou mais a gosto
 - 1 colher de sopa de coentro em pó
 - 1 colher de sopa de cominho em pó
 - 1 ½ colheres de chá de pimenta-do-reino moída
 - ½ colher de chá de pimenta caiena
 
Optional Thickener
- 1 xícara de farinha de trigo
 - 🧈 ¼ xícara de manteiga
 
Servings
- 🍋 1 limão, cortado em gomos
 - pimenta-do-reino moída na hora
 
PASSOS
Aqueça o azeite em uma panela pesada em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola, o aipo e as cenouras até ficarem levemente macios, cerca de 5 minutos. Adicione o alho; cozinhe e mexa até perfumar, 30 segundos.
Adicione água, lentilhas, 2 colheres de sopa de salsa fresca, sal, coentro, cominho, pimenta-do-reino e pimenta caiena; misture para incorporar. Cubra e deixe cozinhar até que as lentilhas estejam macias, mexendo ocasionalmente, por 1 1/2 horas.
Bata a farinha e a manteiga juntas em uma panela pequena em fogo médio-baixo; mexa constantemente até engrossar e ficar pastoso, cerca de 10 minutos. Reduza o fogo para baixo, mexendo a cada 2 ou 3 minutos, até dourar levemente, cerca de 20 minutos a mais.
Bata a pasta de farinha na sopa finalizada, uma colher de cada vez, até ficar suave e cremosa. Sirva com gomos de limão, as 2 colheres de sopa restantes de salsa e um toque de pimenta-do-reino moída na hora.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
268
Calorias
- 12gProteína
 - 38gCarboidratos
 - 8gGorduras
 
💡 Dicas
Adicione mais pimenta caiena se preferir uma sopa mais picante!Use caldo de legumes em vez de água para um sabor mais intenso.Esta sopa congela bem; armazene em recipientes herméticos por até 3 meses.Sirva com pão crocante para uma refeição mais substancial.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.