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Tofu Folhoso

Custo $5.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 8 Min
  • 6 Porções
  • $5.5

INGREDIENTES

  • Principal

    • 1 pacote de tofu firme
    • 4 xícaras de espinafre fresco
    • 🛢 1 colher de sopa de óleo
    • 2 colheres de sopa de molho de soja, reduzido em sódio
    • 1/3 colher de sopa de sementes de gergelim

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Escorra o tofu.

3

Corte o tofu em cubos de 1 polegada.

4

Rasgue o espinafre em pedaços do tamanho de uma mordida.

5

Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue os cubos de tofu por alguns minutos. Mova o tofu para o centro da panela.

6

Adicione o espinafre e o molho de soja. Misture.

7

Cubra a panela e cozinhe até que o espinafre murche.

8

Polvilhe as sementes de gergelim tostadas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

77

Calorias

  • 7g
    Proteína
  • 2g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Use espinafre fresco para melhor sabor e textura.Toste as sementes de gergelim brevemente em uma panela seca para realçar o aroma.Ajuste o molho de soja de acordo com sua preferência de sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.