CookGo
recipe image

Bolinhos Energéticos Ricos em Proteínas

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 30 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes Secos

    • 2 xícaras de aveia em flocos
    • ½ xícara de gotas de chocolate escuro
    • ½ xícara de sementes de linhaça moídas
    • ½ xícara de pó de proteína sabor chocolate
    • ½ xícara de coco ralado sem açúcar
    • 2 colheres de sopa de sementes de chia
    • ¼ xícara de grãos de café picados
    • 2 colheres de sopa de cacau em pó

  • Ingredientes Molhados

    • 1 xícara de pasta de amendoim
    • ⅔ xícara de mel
    • 1 colher de chá de extrato de coco

PASSOS

1

Misture a aveia, a pasta de amendoim, o mel, as gotas de chocolate escuro, as sementes de linhaça, o pó de proteína, o coco, as sementes de chia e o extrato de coco em uma tigela grande; incorpore os grãos de café.

2

Modele a mistura em bolinhas de 1 polegada.

3

Coloque o cacau em pó em uma tigela pequena. Role cada bola no cacau em pó até que estejam cobertas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

146

Calorias

  • 6g
    Proteína
  • 16g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Armazene os snacks energéticos no freezer ou na geladeira para manter a frescura.Ótimo como lanche pré ou pós-treino para aumentar seus níveis de energia.Ajuste a quantidade de cacau em pó com base na espessura desejada da cobertura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.