Salada Saudável de Tofu
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $4
Salada Saudável de Tofu
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $4
INGREDIENTES
Produtos de Soja
- 🍢 Tofu sedoso 150g
Vegetais
- 2 folhas de alface (quebrar com as mãos)
- 🍅 1 tomate (cortado em cubos)
- 🥒 1/2 pepino (fatiado fino)
Condimentos
- 1 colher de chá de molho de soja
- 1 colher de chá de óleo de gergelim
- 1 colher de chá de vinagre de arroz
PASSOS
Escorra o tofu sedoso e corte em pedaços pequenos.
Prepare a alface, o tomate e o pepino e coloque-os em uma tigela.
Misture os condimentos (molho de soja, óleo de gergelim, vinagre de arroz) para fazer o molho.
Coloque os vegetais e o tofu em um prato, regue com o molho e está pronto para servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 12gProteína
- 8gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Usar tofu é uma maneira de incorporar proteínas de alta qualidade enquanto reduz o consumo de produtos de origem animal.É uma ótima opção para o verão, já que utiliza vegetais frios e economiza tempo.Manter a salada refrigerada antes de servir a tornará ainda mais saborosa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.