Bife de Tofu Grelhado
Custo $6, economizar $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $6
Bife de Tofu Grelhado
Custo $6, economizar $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Tofu
- Tofu firme 1 bloco
Condimentos
- Molho de soja 2 colheres de sopa
- Mirin 1 colher de sopa
- Óleo de gergelim 1 colher de sopa
- 🧅 Cebolinha (picada) quantidade a gosto
PASSOS
Escorra o tofu firme e corte em fatias com cerca de 1,5 cm de espessura.
Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione óleo de gergelim e grelhe o tofu. Cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado, até que ambos os lados fiquem dourados.
Misture o molho de soja e o mirin e envolva o tofu na mistura. Por fim, polvilhe com cebolinha picada.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 16gProteína
- 5gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
O tofu é uma excelente fonte de proteína vegetal.Tente grelhar o tofu de forma uniforme para evitar que queime.Acompanhe com vegetais ao lado para uma apresentação mais atraente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.