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Smoothie de granola e frutas

Custo $3.5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Porções
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Alimentos secos

    • 🥣 Granola 30g

  • Frutas

    • 🍌 Banana 1 unidade
    • 🍊 Laranja 1 unidade (para suco)
    • 🍓 Morangos 5 unidades

  • Laticínios

    • 🥛 Leite 1/2 xícara

PASSOS

1

Adicione a banana, o suco de laranja espremido, os morangos, o leite e a granola ao liquidificador.

2

Misture no liquidificador até ficar homogêneo.

3

Despeje em um copo e está pronto para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

  • 6g
    Proteína
  • 45g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Usar frutas congeladas proporciona uma textura mais encorpada.Substitua o leite por leite de amêndoas ou soja para uma opção vegana.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.