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Aveia Noturna de Caramelo e Maçã

Custo $8, economizar $4

Fonte: Recommended by CookGo

  • 480 Min
  • 4 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Base

    • 2 xícaras de aveia em flocos
    • 2 xícaras de cidra de maçã
    • 🥛 1 xícara de iogurte
    • 3 colheres de sopa de molho de caramelo
    • 1 colher de sopa de sementes de chia
    • 3/4 de colher de chá de especiarias para torta de maçã

  • Topping

    • 🍏 2 xícaras de maçãs Granny Smith
    • Fio de molho de caramelo (para cobertura)

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Misture a aveia, a cidra de maçã, o iogurte, o molho de caramelo, as sementes de chia, as especiarias para torta de maçã e 1 xícara das maçãs em uma tigela média até combinar.

3

Despeje molho de caramelo dentro de 4 potes (de 12 onças).

4

Coloque a mistura de aveia uniformemente nos potes preparados (cerca de 1 1/4 xícaras cada). Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 8 horas ou até 4 dias.

5

Quando estiver pronto para servir, cubra cada um com 1/4 de xícara das maçãs restantes e despeje mais molho de caramelo. Decore como desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

325

Calorias

  • 12g
    Proteína
  • 61g
    Carboidratos
  • 4g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um toque crocante, cubra com granola ou nozes.Para reduzir a doçura, use iogurte natural em vez de saborizado.Para uma opção sem laticínios, use iogurte de coco ou amêndoa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.