Melhor Salada de Brócolis

Name: Melhor Salada de Brócolis
Total time: 15 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 🥦 1 grande cabeça de brócolis fresco; 1 grande cabeça de couve-flor; 🍎 2 maçãs - descascadas, sem caroço e picadas; 🍊 1 lata (11 onças) de laranjas mandarinas, escorridas; 🌻 ⅓ xícara de sementes de girassol; 1 garrafa (16 onças) de molho Catalina

Custo $12, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

15 Min
6 Porções
$12

Melhor Salada de Brócolis

Custo $12, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

15 Min
6 Porções
$12

INGREDIENTES

Legumes
- 🥦 1 grande cabeça de brócolis fresco
- 1 grande cabeça de couve-flor
Frutas
- 🍎 2 maçãs - descascadas, sem caroço e picadas
- 🍊 1 lata (11 onças) de laranjas mandarinas, escorridas
Proteínas e Sementes
- 🌻 ⅓ xícara de sementes de girassol
Condimentos
- 1 garrafa (16 onças) de molho Catalina

PASSOS

Corte o brócolis e a couve-flor em pequenos ou médios floretes; combine com as maçãs e as laranjas.

Despeje o suficiente de molho sobre os ingredientes para cobrir; misture e polvilhe com sementes de girassol.

Sirva imediatamente ou deixe na geladeira para que os sabores se misturem.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

413

Calorias

5g
Proteína
45g
Carboidratos
26g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode fazer esta salada algumas horas antes e deixar na geladeira para realçar os sabores.Use brócolis e couve-flor frescos e crocantes para obter a melhor textura e sabor.Se o molho Catalina não estiver disponível, tente substituir por molho francês ou um vinagrete picante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.